Aquí explicamos la importancia del sueño para la calidad de vida, cómo dormir bien y cómo superar rápidamente el insomnio.
Declaración de la WASC
Considerando que, el sueño e insomnio son una epidemia global que amenaza la salud y calidad de vida;
Considerando que mucho puede hacerse prevenir y tratar sueño e insomnio;
Considerando que el profesional y el conocimiento público son el primer paso a la acción;
Nosotros declaramos que los desórdenes de sueño se pueden evitar y tratar en todos los países del mundo.
Dormir bien
El buen dormir permite crecer saludablemente y mejorar la calidad de vida. Los niños de edad escolar, los adolescentes, los adultos jóvenes, los adultos maduros y los adultos mayores necesitan el sueño de calidad para mantener una vida saludable.
Los problemas del sueño constituyen una epidemia global que amenaza la salud y calidad de vida para el 45% de la población del mundo. Aunque los desórdenes del sueño son evitables y tratables, menos de una tercera parte de quienes los padecen buscan ayuda profesional.
El sueño es de gran importancia en nuestras vidas. Por algo gastamos un tercio de la vida en dormir. El sueño es un artículo esencial que no debe distribuirse ni compensarse con nada más. Tiene una relación fuerte con la salud. Así que nosotros necesitamos dormir bien.
Hay evidencia sustancial que el sueño toca a un papel importante en las funciones metabólicas, cognoscitivas, restaurativas, inmunes, y endocrinas.
¿Qué es el sueño exactamente? ¿Para qué sirve? ¿Cuáles son los comportamientos adecuados para dormir bien? ¿Cuál es la solución más rápida para superar el insomnio? Vea el vídeo a continuación con las enseñanzas del Rector del Instituto Internacional Círculo Aleph.
Bastante interesante.
ResponderEliminarNo sabía que pasabamos 1/3 de la vida durmiendo, suena a mucho tiempo, aunque no es algo perdido
Pablo